KugelSport
Zwei Herzen. Ein starkes Team.
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KugelSport Zwickau
ab der 12. SSW
KugelSport Zwickau
ab der 12. SSW
KugelSport ist genau das Richtige für dich, wenn...
- ...du deine Schwangerschaft aktiv genießen möchtest.
- ...du dich sicher und gut begleitet fühlen möchtest.
- ...du dir bewusst Zeit für dich und dein Baby nehmen möchtest.
- ...du deinen Beckenboden und deine Körpermitte gezielt vorbereiten möchtest.
- ...du andere werdende Mamas kennenlernen möchtest.
Das erwartet dich
🤰 Funktionelles Training für die Schwangerschaft
Gezielte Übungen stärken deinen Körper genau dort, wo er in der Schwangerschaft besonders gefordert wird – sicher, effektiv und individuell anpassbar.
Kraft, Mobilität & Wohlbefinden
Verbessere deine Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung, damit du dich bis zur Geburt fit, sicher und rundum wohlfühlst.
💪 Kraft & Stabilität für Schwangerschaft und Geburt
Kräftige gezielt deine Muskulatur und verbessere deine Körperhaltung – für einen aktiven Alltag und eine gute Vorbereitung auf die Geburt.
💬 Wissen & Austausch
Erhalte wertvolle Tipps rund um Bewegung, Beckenboden und den Alltag in der Schwangerschaft. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit, dich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
So läuft eine Stunde KugelSport ab
60 Minuten nur für dich und dein Baby mit Bewegung, Wissen und Zeit zum Wohlfühlen.
Kugelbauch-Wissen
In jeder Stunde erhältst du wertvolle Tipps rund um Beckenboden, Bauch und vieles mehr.
Mobilisieren
Mit sanften Mobilisations- und Aktivierungsübungen bereiten wir deinen Körper optimal auf das Training vor.
Kräftigung
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining stärkt und mobilisiert Beckenboden und Körpermitte angepasst an dein Fitnesslevel.
Entspannung
Zum Abschluss lockern wir den Körper, dehnen uns und gönnen uns einen ruhigen Ausklang.
💜 Krankenkassenzuschuss möglich
KugelSport ist ein zertifizierter Präventionskurs
ZPP-zertifiziert
Alle Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert.
Bis zu 100 %
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil oder sogar die gesamten Kosten.
AOK PLUS
Mit dem Gesundheitsgutschein kannst du direkt starten – ohne Vorkasse.
So einfach geht's
Kurs buchen, an mindestens 80 % der Termine teilnehmen und anschließend die Erstattung erhalten.
Das sagen Teilnehmerinnen
Häufige Fragen
Ab wann und bis zu welcher Schwangerschaftswoche kann ich teilnehmen?
Du kannst ab der 12. SSW bis zur 40. SSW teilnehmen, sofern aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht. Bei Unsicherheiten sprich bitte mit deiner Frauenärztin oder deiner Hebamme.
Werden die Kurse von der Krankenkasse bezuschusst?
Ja! KugelSport ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Erstattung richtet sich nach deiner Krankenkasse.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine ausführliche E-Mail mit allen wichtigen Informationen. Grundsätzlich benötigst du nur:
- Bequeme Sportkleidung
- Etwas zu trinken
- Ein Handtuch
- Gute Laune und ein bisschen Motivation 😊
Kann ich teilnehmen, wenn ich vorher keinen Sport gemacht habe?
Ja! Der Kurs ist auch für Einsteigerinnen geeignet. Alle Übungen können an deine individuellen Voraussetzungen und dein aktuelles Wohlbefinden angepasst werden.
Ich bin mir unsicher, ob KugelSport das Richtige für mich ist.
Kein Problem! Jede Schwangerschaft ist anders. Melde dich gerne bei mir – ich berate dich persönlich und helfe dir dabei, den passenden Kurs für deine aktuelle Situation zu finden.
Bereit für eine starke Schwangerschaft?
Sichere dir jetzt deinen Platz und begleite deine Schwangerschaft aktiv, sicher und mit einem guten Körpergefühl.